マクラさんにお願い（笑）！

私は良く寝るんですよー・・。
寝なくて良いってくらい良く寝るんですわ・・
眠ら「されている」眠り姫の対極に位置してるかのよーな
「いぎたない」眠りっぷりなので（泣笑）、
ここ最近睡眠に関する本などを読んで、
睡眠時間を短縮するべく勉強を始めました。
単純に早く起きれば済む事なんだけど・・
より深く眠ってスッキリ起きれたら良いかなーと思い（笑）
少し本を読んでみたのでした。

さて・・、深い眠りの為の寝る前の「呼吸法」とか
良い眠りの為に「気を付けたい食材」とか・・
実践してみたらば・・。すごーく良く眠れてさー・・
睡眠時間が増えてしまったのだった（意味逆じゃん）！
どうも「不眠症」の方への処方箋を実行してしまったらしい・・
やらなくていいからっ自分！！
早く起きたいんだからっ（そもそもっ。）！

で、気を取り直して早く起きるための処方箋を読んで・・
えーと・・、少しずつ実践していこうかなぁ・・（一気には無理！笑）
ただ、一つモノは試しとやってみた事がありました。
寝る前に「マクラ」に向かって「明日は◎◎時に起こして下さい」
って言ってきかせてから寝るんだっていう文を読みまして、
やってみましたトコロ・・、まだ数日ですが本当に目覚めるわ！
パカっと目が開いて「何時かなー」と思って時計を見ると
寝る前に言っていた時間の「３分前」とかなのでした！
凄いぞマクラさん！！
・・もっとも・・、私は目が覚めても「起き上がる」までが長いので
実際はそんなに早起きにはなっていないんだけどねー・・（苦笑）。
でも、とにかく少しずつでも睡眠時間が短縮されていけたら良いや！

だって、あんまり寝すぎると身体に良くないって言うからさー・・
って、普段どんだけ寝てるんだっつーの！（苦笑）
さて、今夜もマクラさんに明日の目覚ましをお願いしなくちゃっ！
目覚まし時計がなくても起きれる習慣って心強いよ、私にはっ！
いつか目覚まし時計無しでスッキリ起きれる爽やかなヒトに
なってみたいですっ！　ううっ、頑張るもんっ(T_T)！